吃野菜过敏，要注意哪些饮食？

蔬菜对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，蔬菜中含有人体需要的纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物。蔬菜中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那吃野菜过敏需注意哪些饮食呢？

一、吃野菜过敏，要注意哪些饮食

对野菜过敏的人群不可多吃野菜，最好可以不吃。

野菜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度。过量进食野菜，因多数野菜性凉致寒，易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜就有微毒，多吃有害，蕨类等野菜含过敏物质，多吃可能引起身体不适。因此食野菜不能偏食贪多。每顿顶多二三两，也就是一大把的量。

苦味野菜更是不宜多食。苦味野菜性味苦凉，有解毒败火之效，但过量食用，损伤脾胃。野菜毕竟是野菜，没有成为“家常菜”一定有它的原因，也是人们从实践中得来的经验，所以，尝尝鲜偶尔改善改善口味还可以，但不宜天天吃、吃很多。

二、过敏体质人群需要注意的饮食

1.过敏性体质的人群可以吃一些红枣，红枣，里面有着很多的抗过敏的物质，可以预防过敏反应的出现，如果有过过敏反应的人，可以经常的吃一些红枣，除了红枣以外，还可以喝一些蜂蜜，蜂蜜，也可以让你预防搔痒或者咳嗽等季节性的过敏出现，这是因为蜂蜜里面含有的微量的蜂毒，在临床上面证明，对于支气管，哮喘等过敏的疾病，有着很好的治疗作用，蜂蜜里面还有着一定的，花粉粒，所以经常喝的话也可以抵抗花粉过敏。

2.对于过敏体质的人群来说，是不能够吃芹菜的，芹菜会出现口腔过敏综合征，主要的症状就是，鼻塞，或者是打喷嚏，口腔里面或者是喉咙里面会出现搔痒的情况，过敏体质的人也不能够吃辣味的食物，如果你因为吃了辣味的食物而出现过敏的反应，那么大家一定要注意。

3.忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

4.忌饮刺激性饮料：如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。