怀孕吃香蕉可以还是不可以,怀孕期最好不要吃什么
女性在怀孕的时候,可以说是处在了家庭的中心位置。因为肚子里面有小生命会诞生,小孩子是一个家庭新的希望。那么女性在怀孕的时候,嘴巴馋了,想要吃香蕉,是可以还是不可以呢?怀孕期间有哪些的食物,最好不要食用呢?以下,小编都会给大家一一的介绍到!
一、怀孕吃香蕉可以吗
孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分,尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳,在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素,有助于胎宝宝神经系统的发育,但香蕉含糖量较多,孕妇不宜多吃,以防患上妊娠糖尿病。
二、孕妇吃香蕉的好处
1、预防妊娠高血压
香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,并能促进细胞及组织生长,是预防妊娠高血压的良好食物;另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。
2、促进胎儿生长发育
香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质,有助于保护神经系统,促进胎儿生长发育。
3、防治便秘
由于孕期分泌大量孕激素,导致胃肠蠕动功能减弱;随着孕周增大,子宫会压迫大肠,造成血流不畅,也会减弱胃肠蠕动;孕期高蛋白、高脂肪进食,缺少膳食纤维的摄入,不利于排便,从而引发孕期便秘。香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,可使大便软滑松软,帮助排便。
二、孕期最好不要吃这几类食品
1、螃蟹
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
2、甲鱼
甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
3、猪肝
孕妇吃猪肝可以补血,但要注意不宜过多食用,因为现代饲料中添加了过多的催肥剂 ,其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积,食入过多猪肝,可能使宝宝致畸。
4、桂圆
桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。
5、桃子
桃子属于温性水果,而孕妇本身体内就多温燥,吃多桃子会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产;另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状。桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,吃了容易腹泻,并且可能中毒,所以,孕妇一定不能食用。
以下主要介绍了一下孕期的基本常识。怀孕吃香蕉是可以的,但是食用量要少,不可以一次性吃的过多了,因为香蕉是凉性的,吃多过后,反而不好。而且孕期吃香蕉对身体是有很多好处的,能够帮助准妈妈们预防到便秘的情况。而且孕期,有很多的食物都是不能吃了,为了肚子里面的宝宝也需要多忍忍!
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