怀孕可以吃木耳吗,看了至少能避免一些不必要的风险
随着人们生活水平的提高,在快节奏的生活前提下,日常生活中,人们越来越重视自己的身体健康和饮食习惯。如果是孕妇,更加要注意饮食了,毕竟这牵扯到身体健康,但是,关于怀孕可以吃木耳吗?你们又了解这些吗?如果不了解,请跟着我们来了解。
一、怀孕可以吃木耳吗
有一些人说吃木耳可能会造成孕妇流产,因为木耳具有活血化瘀的效果,从理论上来说也不排除这种可能性,但是想要达到影响胎儿的程度,是需要长期大量吃才有效果。
然而我们都知道,木耳一般都是作为配菜的,没顿饭吃的时候也只会吃下去很少的量而已,所以这种担心其实是有点不必要的。当然如果你为了保守起见的话,不吃也是可以的。
二、吃木耳的注意事项
1、血脂异常的人要注意食用量
血脂异常的人,常吃木耳能起到食疗的作用,但只能作为药物治疗外的辅助手段,每周吃2~3次即可。
2、出血性中风患者要慎吃
黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多,但出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食。
3、不宜和黑木耳搭的食物千万不要一起吃
有活轿抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
4、黑木耳一定要煮熟才能吃
黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质,称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用。
通过上文对怀孕可以吃木耳吗这个问题的简单介绍之后,我们已经开始初步清楚木耳的功效与作用,并知道这对于我们自身人体和孕妇而言,还是非常OK的。而且多了解了这些知识,有助于我们提升自己对饮食的认识。但是在食用黑木耳的时候,孕妇要千万留心,毕竟营养高但是也有一定风险,不要天天即可。
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