芒种适应吃的菜和肉类有哪些,芒种喝什么茶最好
芒种是每年闰十月十四,这个时候气温升高,雨水偏多,适合一些谷类的种植,那么芒种适应吃的菜和肉类有哪些?芒种适合喝哪些果汁?现在小编就来解答。
一、芒种适应吃的菜和肉类有哪些
由于芒种时节天气闷热,气候潮湿,因此适应吃的蔬菜和肉类种类比较多,蔬菜类。
1.黄瓜:含水量高,味道清新爽口;
2.茄子:含有丰富的维生素,可以凉拌可以煎炒;
3.苦瓜:可以炒鸡蛋食用,营养又美味;
4.芦笋:营养价值高,可以配其他蔬菜一起凉拌食用;
5.西红柿:含有人体所需的多种营养,可以凉拌食用;
6.适合这个时节的肉类有鱼肉:黄花鱼、鲅鱼是营养价值高,是这个时节的上佳选择;
7.鸭肉:鸭肉有多种吃法,可以烤制,可以凉拌;
8.鸡肉:在这个时节可以熬制鸡汤来滋补身体,无论是蔬菜还是肉类,以上都是这个时节好的推荐。
二、芒种喝什么茶最好
芒种时节气温回升,空气潮湿,可以适当饮用绿茶、乌梅茶、菊花茶等,
1.绿茶口味清新,沁人心脾,饮上一口神清气爽;
2.乌梅茶口味酸甜,饮用的时候可以加些冰糖,味道更佳;
3.菊花茶味甘苦,含有丰富的维生素,营养价值较高。
芒种时节由于日照时间边长,要养生早睡早起的习惯,对健康更佳有益,平时注意营养均衡,蔬菜可以肉类要搭配食用!
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