西红柿面的做法你会了吗
大家都知道西红柿里面富含维生素A和维生素C经常食用的话能够起到美容养颜的作用,对于爱美的朋友来说是非常健康的一种食物,而且西红柿的味道也非常棒,除了可以洗干净生吃以外还能够做成各种各样美味的佳肴。今天就给大家带来西红柿面的做法哦。
一、西红柿面的做法
食材:橄榄油2汤匙,黄甜椒1个,去籽后切块(0.5厘米见方),香菇菇帽225克,切成0.5厘米细条,瘦火腿肉115克,切碎,大蒜2瓣,切末,整粒西红柿1罐(约790克),沥干后切碎,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,细扁面(linguine)340克,磨碎的帕尔马(Parmesan)奶酪适量(可选)。
步骤
1、大锅内下油,中大火加热。放入甜椒、香菇、火腿和蒜末,煸炒6至8分钟,至香菇变软。加入西红柿和罗勒,煮10分钟,至汤汁变稠。拌入盐和胡椒调味。
2、取一大锅,放水和少许盐,煮沸,按包装说明煮熟细扁面。沥干后拌入酱汁,与帕尔马奶酪粉(如用的话)一起上桌。
二、吃西红柿的好处
1、保养皮肤
每个女人都想拥有一个吹弹可破,白皙红润的好皮肤。尤其是对于皮肤差的人来说,这简直是一个非常奢侈的事情。其实对于皮肤的保养,女人是比较注意的,如果保养不当,很容易会加快衰老的速度,因此在饮食习惯上也是非常关键的。日常生活中我们可以每天坚持使用一个西红柿,或者是喝点西红柿汁,能够为身体补充大量的维生素c促进皮肤的新陈代谢,能够为保养皮肤奠定一个良好的基础。
2、保护心脏
心脏作为推动血液流动,向身体的各个器官提供充足的血流量,为身体供养各种营养物质并带走,代谢的产物。能够帮助细胞维持正常的新陈代谢功能。因此心脏对于我们人体来说是重中之重。如果说不加注意,就会影响到肾脏的健康,随之就会影响到身体的健康。日常生活中,坚持吃点西红柿可以降低,心脏疾病的发生几率。而且西红柿中的抗氧化性,可以帮助身体减少自由基对身体的损伤。能够及时排出身体代谢的毒素垃圾,保护心脏的健康。
西红柿面的做法大家已经都学会了吧!是不是很简单呢?西红柿也可以搭配其他菜做西红柿汤呢,而且非常美味,大家可以试一试哦。西红柿除了能够给我们肌肤带来好处以外,还特别适合肥胖和高血压的人食用,并且能够起到保护心脏的作用。
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