早餐食谱简单快速做法,让上班族在家也可以吃个美美的早餐
现在快节奏的生活让很多小伙伴都忽略了吃早餐,经常会不吃早餐或者是买一个包子或者买根油条随便的解决。其实早餐一定要吃好,而且我们最好是在家里吃早餐,这样的话可以定定心心的吃,同时自己制作的早餐营养丰富口味多,有利于健康。今天我们就一起来学习一下早餐食谱简单快速做法,学会了之后我们自己在家里也可以制作一些早餐来食用。
早餐食谱简单快速做法,让上班族在家也可以吃个美美的早餐
一、玉米+鸡蛋+牛奶+苹果
早餐的时候准备这些食物,本身就可以吃饱肚子,而且营养丰富。我们只需要起来洗漱的时候把玉米放到锅中,用水煮一下,然后在煮玉米的时候可以把鸡蛋也放入进去一起煮,这样玉米煮好之后鸡蛋也煮好了。然后冲上一杯牛奶就可以食用了,吃完之后再吃一个苹果,非常简单快速。
二、全麦面包+奶酪+牛奶+橙子
全麦面包本身是一种粗粮,可以有饱腹的作用,而且奶酪里面含有非常丰富的蛋白质,我们把奶酪可以放到全麦面包里面吃,不耽误任何的时间,不需要自己烹调,冲上一杯牛奶就可以食用了。吃完之后再吃上一个橙子,营养非常充足了。
三、小米粥+煎鸡蛋+培根肉+香蕉
小米粥可以提前一天准备好,只需要将电饭煲调整到煮粥的模式,然后前晚上睡觉前把粥煮上,第二天早晨起床之后就可以喝了。煎鸡蛋的话也非常简单,只需要在锅中放油,然后把鸡蛋倒入锅里面,大约一分钟左右鸡蛋煎好了,如果喜欢吃溏心鸡蛋的话,差不多半分钟就可以做好、煎鸡蛋的时候还可以把培根肉放到锅里,一起煎,不耽误时间。小米粥就着鸡蛋和培根肉非常好吃。吃完之后可以吃上一根香蕉,一天的营养也充足了。
以上就是做早餐食谱当中简单快速的做法,不需要很多的时间,只是提早大约五分钟的时间就可以做一顿丰富的早餐。所以如果小伙伴平时想让自己的生活更加精致一点,想让自己的身体更加健康一点,那么就可以提早五分钟起来,在家制做一顿丰富而精致的早餐,这样的话吃完早餐之后身体充满能量,满满的元气进入一天的工作和学习当中。
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