孕吃西红柿好吗?
番茄也叫西红柿它的营养丰富,口味酸酸甜甜,无论生吃还是烹饪成美味的佳肴,都受到大家的欢迎。孕妇当然是可以吃西红柿的,它能补充孕孕妇所需的各种维生素,还能帮助肚子里的小宝宝提供充足的养分。但是千万不能空腹吃西红柿以免会觉得胃部不适啊。
一、怀孕吃西红柿好吗
1.怀孕的准妈妈是可以吃西红柿的;
2.对准妈妈的好处:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素,能提高孕妈妈的免疫力,对皮肤起到美容作用,同时还能缓解孕早期的呕吐症状。建议孕妈妈最好吃炒熟的西红柿,不要生吃。
3.对胎儿的好处:西红柿营养丰富全面,可以促进胎儿的生长发育。丰富的番茄素可以保护胎儿不受空气污染中致癌物质的侵害,有利于胎儿的健康成长。
二、西红柿选购技巧
1.选购西红柿需要选择蒂部圆润,不带棱角的,也不要挑选分量轻的西红柿。
2.西红柿顶部带尖或茎部呈黑色的,都是经过催熟剂催熟的,最好不要购买。
3.没有成熟的西红柿含有龙葵素,有一定毒性,食用过量会中毒。
三、西红柿的功效与作用
1.食用西红柿能够增进食欲,提高蛋白质吸收率,减少胃胀食积,兼有止血利尿、生津止渴、清热解毒的药用价值。
2.对女性来说西红柿是很好的美容食物,西红柿具有抗皱、抑制黑色素、防止晒伤、祛斑、祛色素的功效。同时生食西红柿能起到防癌抗癌的作用。
四、与西红柿相克食物
1.西红柿+黄瓜、胡萝卜:维生素C分解酶会破坏西红柿中的维生素C。
2.西红柿+猪肝:猪肝会使维生素C氧化脱氧,失去原来的抗坏血酸功能。
3.西红柿+毛蟹:二者同食会引起腹泻。
五、西红柿鱼
1.主料:鲤鱼1条,西红柿2个,猪肉馅适量。
2.辅料:植物油,盐,醋,生抽,葱,料酒,胡椒粉,面粉,花椒,大料,味精,姜,蒜。
3.制作过程
(1)把鲤鱼洗净,去鳞和内脏,把鱼身切成大块。
(2)把鱼肉放入胡椒粉和料酒中,腌制半小时至入味。
(3)西红柿洗净,在开水中烫一下去皮,切成块状。
(4)把鲤鱼块两面裹上干面粉,放入油锅中油炸至金黄色。
(5)在炒锅中倒入适量植物油,放入花椒和大料爆香。
(6)倒入猪肉馅,翻炒至变色,再倒入葱、姜、蒜炒香。
(7)继续倒入西红柿块,翻炒片刻,加入少许食盐,继续翻炒至西红柿出汁。
(8)把炸好的鱼块倒入一起翻炒,加适量醋、生抽。9关火,加入适量味精调味即可。
关于怀孕吃西红柿好吗?这个问题毋庸置疑的肯定回答就是可以吃的。准妈妈应该补充更多的维生素以及氨基酸,西红柿这种酸甜口味的蔬菜也十分受到准妈妈们的喜爱哦;文章中详细的介绍了关于西红柿的相关知识,大家可以认真的了解一下,与它相克的食物一定要尽量避免哦。
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...