豆浆凉性吗,女生长期喝豆浆是好是坏
豆浆是中国传统早餐饮品之一,每天清晨来一杯豆浆健康又营养,让一天都元气满满!现在很多人都会在家里自己榨豆浆,简单方便快捷!但是传闻豆浆属于凉性食物,女生长期喝豆浆对身体不太好,这是真的吗?豆浆属于凉性的吗?女生食用豆浆有什么禁忌么?
一、豆浆凉性吗
一般来说豆浆性偏寒,故平素胃寒、脾虚易 腹泻 、腹胀的人不宜饮用。《本草纲目》记载:“豆浆—利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医理论认为,豆浆性平味甘,滋阴润燥,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”,常饮豆浆,对身体大有裨益。
二、女人长期喝豆浆到底对健康是好是坏
其实从豆浆的营养成分上来看,其中会含有少量的植物雌性激素,而这些植物雌性激素并不是大家所想象中的雌性激素,主要的成分还是异黄酮,只有女性体内的雌性激素水平发生变化的时候,它才能够起到平衡的作用,所以说对于健康而言并没有任何坏处。
三、女性常喝豆浆4个好处
1、促进机体代谢
要知道豆浆可以由多种食材组成,但是唯独缺少不了各种豆类,就拿豆浆做的比较多的黄豆而言,当中含有多种有益的物质,就比如说优质蛋白质必须脂肪酸,钙磷镁等多种维生素、植物化学物质等等,尤其是b族维生素是体内营养物质转化的必要成分,可以有效的促进机体代谢的合成,适合基础代谢下降的中老年人以及平时就有气血不足的女性。
2、对子宫肌瘤患者有益
要知道子宫肌瘤在女性当中是非常常见的一种疾病,大多数情况下就都属于凉性的,所以说完全不必太过于担心,一定要注意饮食,少吃一些富含激素类食物就可以了,所以说豆浆是一个非常好的选择,在各种健康饮食指南跟研究表明当中,豆浆又或者是其他的豆制品所含有的异黄酮成分,能够非常有效的调节血液当中的雌性激素水平,对于乳腺癌患者,子宫肌瘤患者与乳腺疾病都有着非常好的效果。
3、预防心血管病
要知道豆浆当中所用的豆制品有着非常多的植物化学物质,植物固醇,低聚糖等等,能够非常有效的降低血液当中的坏胆固醇含量,从而减少血脂升高的可能性,对于预防高发的心脑血管疾病有着非常大的好处。
4、延缓衰老
其实豆浆当中含有非常丰富的维生素e大豆异黄酮,而这些物质的抗氧化都是非常好的,根据研究发现可以有效的延缓皮肤的衰老,是一个护肤的比较好的选择,而且效果一点都不会比牛奶差。
相信看完文章大家对于“豆浆凉性吗”应该都有了大体的了解。豆浆营养价值高,还有延缓衰老的作用,经常喝豆浆,有利于女性皮肤的保养,是一个护肤好选择,对于女性好处多多。各位爱美的女孩纸,可以多多喝豆浆,做个爱喝豆浆的精致猪猪女孩!
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