女性常喝豆浆的好处有哪些，哪些豆浆比较好喝

俗话说得好，男生的话可以多喝点牛奶增强体质，女生的话就要多喝一点豆浆。豆浆的组合千变万化，红豆的比较补血，绿豆的比较清火，还有五谷的，薏米的，大家可以依照自己喜欢的口味随意混合，打磨的时候，也可以根据个人口味添加适量的水，制造不同浓度的豆浆。

女性常喝豆浆的好处有哪些，哪些豆浆比较好喝

我常听人说，男人应该多喝牛奶，女人应该多喝豆浆，而豆浆也正是最合适女性饮用的一种饮品了，女性常喝豆浆的好处有很多的，下面我们就一一给大家细数一下女性喝豆浆的好处吧。　　

豆浆更适合女性：牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。　　

一、鲜豆浆非常适于女性养颜

科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。　　

二、豆浆是心脑血管保护神

作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为心血管保健液。　　

上面好处只是女性常喝豆浆的众多好处中比较明显的几个，但是同时我们也要知道，这些好处不是说我们喝一次就能有感觉到的，有的时候我们是长期的喝我们才能知道这些好处的。