孕妇喝豆浆补充黄体酮吗,豆浆都有哪些功效呢
大家都知道黄体酮吗?它其实又叫孕酮激素,对于怀孕的母亲来说,黄体酮含量的高低直接会影响到妊娠健康的水平,因此,怀孕的妈妈们在生活中应该多吃一些可以补充黄体酮的食物,那么,豆浆可以为孕妇补充黄体酮吗?经常喝豆浆都会有哪些功效呢?
一、孕妇喝豆浆补充黄体酮吗
孕妇喝豆浆是可以补充黄体酮的。孕妇喝豆浆的好处如下:豆浆中含有大量的大豆异黄酮,是一种天然无副作用的植物雌激素,这种雌激素能够有效帮助女性朋友起到补充雌激素的作用,故孕妇平时可以多喝点豆浆,补充激素,调整体内激素失调的状况,对提高孕妇的孕酮值有一定的帮助。
二、豆浆的功效有哪些
1、富含维他命,让你瘦得漂亮
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!
2、具洗净作用,使肠道顺畅
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇,使血液清澈
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4、具有高热效应,能升高体温
血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。
5、强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
三、孕妇喝豆浆需要注意哪些问题呢
1、孕妇喝豆浆一定要彻底煮熟才喝,因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2、豆浆中忌放红糖,红糖里有机酸与豆浆里的蛋白质和钙质结合,产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物,会有损豆浆的营养价值,而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。
3、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应。
孕妇喝豆浆补充黄体酮吗?答案是肯定的,喝豆浆虽然不会直接为孕妇提供黄体酮,但它所含有的大豆异黄酮可以在我们体内经过一系列转化,进而形成孕妇所需要的黄体酮,所以孕妇喝豆浆是可以间接为体内补充黄体酮的,各位怀孕的宝妈可以尝试一下。
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