男人体虚吃什么补,这两种膳食可以试一下
随着时代的发展,人们的生活经济压力越来越大,尤其是我们的男性,压力更是比女性压力多一倍到两倍。过度的熬夜加班,喝酒应酬,暴饮暴食都是造成体虚的重要原因,当你出现夜尿频繁、失眠多梦等症状时,就是你的身体在提醒你了!虽然体虚在我们现在看来不是什么大病,但我们也不能去忽视到它。体虚我们可以通过药物治疗,用食材做膳食补回来。但是药三分毒,我们通常都不推荐用药品来维持我们的身体健康,所以我现在为大家搜罗了男人体虚吃什么补的药膳,可以回家让老婆或者自己做一下:
男人体虚吃什么补
(1)黑豆桂圆红枣汤
主料:黑豆20克、桂圆去核25克、红枣25克(可根据自己对甜的喜爱加)加水适中
做法:用瓷锅文火慢熬1小时 坚持食用
这个汤主要针对的是经常熬夜加班,外强内虚的男性食用,女性可在生理期后 食用,益气补血。
(2)板栗乌鸡汤
主料:板栗30克、乌鸡50克、姜蒜花椒八角各一两
做法:首先我们将乌鸡洗干净放入汤锅中,将小料放入锅中,小火慢炖,待乌鸡8分熟的时候将备用的板栗倒入汤锅中,将小火转至大火炖15分钟,起锅 。
这个汤主要是针对那些经常喝酒应酬导致身体体虚,加班忘记吃饭,板栗益气,乌鸡补血养胃,大量的姜可以暖胃,食补我们过度食用的身体器官。
男人体虚吃什么补?现在知道了吗。我们男人是家庭的一个顶梁柱,是爱人和孩子的精神支柱,男人的健康情况正在影响着一个家庭的幸福,更有很多过度使用身体,造成男人身体体虚一病不起的案例,其实我们病倒进医院的要花费的钱更多。所以,在平时我们要多关注我们身体的一个情况,尤其它们在反抗我们的时候,你要引起注意了,根据调查发现,80%的疾病都是我们的忽视导致的。你,要注意了?
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