宝宝芹菜辅食的做法
如果说到宝宝芹菜辅食的话,相信大家都非常的惊讶。毕竟芹菜是一种非常具有刺激性气味的以及味道的食物。如何才能让一个宝宝食用呢?而且它对宝宝的肠胃也会有一定的影响,宝宝的肠胃还是比较脆弱的。所以你一定要注意芹菜与食物的搭配。大家可以根据以下内容给宝宝作为辅食使用。
宝宝芹菜辅食的做法
一、芹菜泥
适合年龄段:7-8个月
食材:芹菜150g
做法:
1.芹菜去叶,去筋,清洗干净
2.将处理好的处理好的芹菜,切成小段放入蒸煮篮中,用搅拌杯量1刻度的清水注入到辅食机中,将装有芹菜的蒸煮篮放入安装好的搅拌杯中。盖好盖子,按下蒸煮键,蒸煮。
3.蒸煮结束后将芹菜倒入搅拌杯中,盖好防外溅盖、辅食机盖子旋转搅拌键搅拌。
4.搅拌至细腻即可
营养小知识:
芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜叶中还含有维生素E,而芹菜茎中不含此物,由此可知芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。
二、芹菜汁
用料:芹菜、水适量
宝宝辅食芹菜的做法
做法:
1.芹菜洗净后切成小段。
2.砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
3.过滤掉菜泥即可。
小贴士:芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上宝宝食用。
好处:
1.补充铁元素 芹菜的含铁量较高,能为宝宝补充铁元素,有效预防缺铁性贫血,此外,适量食用可以让宝宝皮肤变得更加嫩白滋润,可使宝宝头发黑亮。
2.提高免疫力 芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,是增强体质的必要元素,多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。
3.预防便秘 芹菜营养丰富,含有粗纤维,有利于消化、排出,宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘。
三、花椰菜芹菜苹果汁
材料:花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜适量
做法:
1.芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分,再切细丁,花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
小贴士:芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。适合8个月以上宝宝食用。
通过以上的有关于宝宝芹菜辅食的介绍,相信大家已经对芹菜辅食的相关知识有所了解了。如果想要用芹菜作为辅食的话,各位家长一定要注意了,因为对宝宝而言,这是一个非常大的考验,我那是味觉上的考验,还是对宝宝肠胃上的考验,都非常的严重。所以在选购过程中,或者是在制作过程中一定要慎重,一定要选择适合宝宝食用的分量。
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