“水果药王”百香果减肥吗?
提到减肥,迫不及待的女孩们期许能快点看到变瘦的的迹象,各处寻觅着独家高效的秘方。今天小编我要为减肥的女孩们做一个“水果测评”,让我们来看看有“水果药王”之称的百香果能不能减肥?具有较高的营养价值的百香果可有什么食用禁忌吗?
一、百香果减肥吗
当然可以。百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。
还有,百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情绪、改善睡眠,甚至减重。研究表明,嗅觉跟味觉的感官若得到满足,有很大的减重效果。
而且,鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用。
百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
二、百香果的食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。
万万没想到,我们喜爱的水果百香果减肥吗的问题答案是肯定的。我们在享受它的同时还能燃烧我们体内的卡路里,相信在营养的包裹下塑造健康的身体。我们一步步的探索者新的食品、尝试着新的减肥方法,给那些精致的女孩带来新的减肥体验,也敬请期待下次我们的探讨。
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