献血前能吃饭吗,你知道吗,我来告诉你
献血是件很有爱心的事情,很多善良的人都会选择偶尔去献血。但是在献出我们爱心的时候,我们首先要保护好自己,保证自己的健康才能保证我们的爱心有质量。血是维持我们生命的基础,往往在献血我们之后我们都要补充能够,那么献血钱我们需要补充能量,那献血前能吃饭吗?
一、献血前能吃饭吗
可以吃饭。
献血前一定要正常饮食,献血前一天晚餐及献血当天的早餐,一定要吃,以免献血的时候出现低血糖。但禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类饮料,以免造成脂肪血。
献血要空腹吗不要空腹。献血前不宜空腹,是为了避免血量的流失,导致低血糖、使人体携氧量下降、出现头晕等症状。所以,献血当日早晨应吃些清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。
二、献血前吃饭的禁忌
1、献血前不宜太饱
虽然,献血前可以吃东西,但是吃太饱了也不适宜。因为吃太饱,会使人血液往消化器官聚集,也容易使人出现大脑缺氧的症状。所以是献血前不宜过饱,正常的是七八分饱即可。
2、献血前应清淡饮食
为了确保血液质量,献血前饮食应清淡,献血前几日应以吃素食为主,最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物,以免蛋白变质,致使血液中出现过敏物质。还要注意,献血前一天不能喝酒,以免影响血液质量。
三、献血前的注意事项
1、献血前一晚要保持良好睡眠,不宜做剧烈运动。
2、献血前不宜大量饮水。因为大量饮水会稀释血液,降低血液质量。
3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状,应该暂缓献血。
4、女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
四、献血后的注意事项
献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐,当您献血后,血管周围的液体(组织液)立即会透过毛细血管进入血管,只要一、二个小时便可使其补上;与此同时,肝脏也会加速制造白蛋白,大约在1-2天内即可补足。恢复最慢的是红细胞,献血后,血液内水份略有增多,红细胞少量丢失,这时会刺激骨髓加紧造血,到血液中的红细胞得到完全补充,大约需要两周左右
献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。
对于献血前能吃饭吗,这个问题是肯定,而且在献血之前我们一定要保证我们的饮食的规律性和健康,才能在献血完之后保证能量的不流失和身体的健康。对于献血的利弊,现在人们的说法不一,但是选择正确的献血方式,是可以达到两全的方法哦。
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