糖尿病能吃百香果吗,你知道吗,我来告诉你
糖尿病是较常见的一种健康疾病,其发病率越来越高。对于糖尿病人来说,除了要进行一定的药物治疗之外,在日常的饮食也要多加注意,这样才能避免病情的恶化。百香果口感酸甜可口,是我们经常会食用到的一种水果。但是糖尿病能吃百香果吗?
一、糖尿病能吃百香果吗
糖尿病人可以适量吃。百香果里面没有糖分,所以不会对糖尿病人产生影响,百香果里面有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等,并且口感独特。糖尿病人注意控制好血糖,多吃含维生素,蛋白质的食物,适当运动,适量吃百香果是没有影响的,而且百香果中的丰富维生素还能帮助降低胆固醇,预防癌症疾病的发生。
二、糖尿病人怎么吃百香果
1、直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。
2、制成果汁:取出百香果,用刀把它切开,然后取出果肉放进杯里,加入水与白糖,搅拌均匀果汁。夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象,对质量并无影响。
3、治疗失眠:百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠。
4、降血压:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
三、百香果的功效与作用
1、消炎
百香果的营养价值很高,里面有大量维生素,使血脂与血压下降,能够预防动脉硬化。百香果能够抑制微生物生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理
净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。百香果中含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老、养容颜的功效。
4、促进代谢
百香果的香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
对于糖尿病病人来说,除了要进行一定的药物治疗之外,同时在吃喝饮食上也要十分注意,避免食用到不适宜的食物,这样才有利于病情的康复。糖尿病能吃百香果吗?百香果地一种常见的水果,含有丰富的营养物质和较高的食疗价值,因此糖尿病人是可以适量食用百香果的。
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