怎么榨苹果汁才好喝,吃苹果有什么好处
苹果可以说是我们最常见的一种水果了,基本上一年四季都能看见它的身影,很多家庭常年都会准备着,苹果不仅价格便宜,味道还非常好,吃起来也很爽口,还能够起到生津止渴的作用呢,所以受到大多数人的喜爱。那么苹果汁要怎么榨才好喝呢?吃苹果对身体又有什么好处呢。
一、怎么榨苹果汁才好喝
食材
苹果1个,白糖或者冰糖5克,白开水适量。
做法
1.苹果洗干净之后去皮切成一小块一小块的。
2.把苹果和白开水一起放入榨汁机中。
3.启动榨汁,待榨汁机中有果泥的时候把果汁给过滤一下。
4.过滤好的果汁需要用漏勺去除表面的泡沫,这样才不会影响口感哦。
5.最后加入白糖或者冰糖搅拌均匀就可以喝了。当然也可以用蜂蜜来替代哦。
二、吃苹果有什么好处
1.减肥
相信大家都有听说过三日苹果减肥法吧,不错,这个方法确实存在并且有效,每天只吃苹果,坚持吃3天,你就发现自己的体重迅速下降,但这个也是要看个人体质的,有些人就不适合这种减肥方法哦。
2.润肠通便
苹果中含有丰富的维生素和纤维素,能够促进肠道的蠕动并且起到润滑肠道的作用,从而来达到顺利大便的作用,平时多吃一些苹果就能够起到防治便秘的效果。
3.预防中风
苹果中含有大量的黄铜物质,而且苹果的抗氧化性是高于其他水果的,所以长期吃苹果能够起到抗衰来的功效,对患有中风的老年人也有非常好的治疗作用。
现在大家已经知道了苹果汁怎么做才好吃的方法和步骤了吧,一般我们都会选择放一些蜂蜜或者白糖,如果不喜欢吃甜食的朋友可以不用放哦,只是这样吃起来的口感会比较好呢。同时,苹果的营养价值也非常高,我们可以坚持长期食用苹果,你就会发现自己的身体变得越来越健康!
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