什么水果是凉性的,吃凉性水果有什么禁忌呢
相信现在家里边美宜佳,应该饭后都会吃水果吧!现在的天气干燥炎热,大部分人都会选择喝水或者吃水果,其中,水果共分为凉性水果,温热型水果和甘平型水果这三类。像现在的夏天,天气十分的炎热,大家应该都会选择吃凉性水果来散热,大家知道什么水果是凉性的吗?下面请随我来看看吧!
一、什么水果是凉性的
1、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。
2、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
3、芒果
芒果也属于寒凉性的水果,但是要注意,一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了,尤其是女性来例假的时候。
4、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
5、橙子
橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。
6、草莓
草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但,这是寒性食物,少吃为妙。
7、椰子
椰子即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
二、凉性水果食用的注意事项
1、寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。
2、中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
3、气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。
三、吃凉性水果的禁忌
1、寒性水果不能多吃,否则对身体有害。
2、肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果。
3、如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
通过这篇文章,想必大家已经了解了什么水果是凉性的。但一定要仔细了解凉性水果的禁忌哦,因为有一些人不太适合多吃,如果你有点贪嘴,吃多了的话,可能会给你造成不必要的麻烦,所以嘛,要牢记禁忌。不过水果也是有很多好处的,它里边含有很多的维生素,还有果糖,果胶之类的,所以水果也可以分时间吃,适量的吃。
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