哪些水果是碱性的,碱性水果才养生
最近出现了一个常被年轻人挂在嘴边的词养生。还出现了一些配套的名句,比如说可乐泡枸杞等,都被大家看作是笑谈。但是今天小编是真的要给大家讲一些养生方面的知识,很多人以为养生就是多吃蔬菜水果,殊不知水果也分酸碱性,碱性水果才养生,但是哪些水果是碱性的呢?
一、哪些水果是碱性的呢
很多人对于食物的酸碱性都有一个误解,最常见的误区就是,吃起来酸的就是酸性食物。处于这种误区的同学们,你们化学老师的教鞭真的饥渴了,酸碱性是这么分的吗?今天就让小编来好好的给你科普一下吧。
1.柠檬
没想到吧,吃起来最酸的柠檬是碱性水果的当家花旦。其实酸碱水果的划分与水果的口感是没关系的,真正决定他的酸碱性的是水果在体内分解后的产物。就用柠檬来举例子吧,柠檬在体内会分解成二氧化碳,水和一些含有钠,钾,钙的无机盐,所以柠檬就属于碱性水果了。
2.猕猴桃
猕猴桃也是经常因为口感而被人们误会的碱性水果,不过,相信大家看完上面柠檬的证明过程之后,也就可以知道猕猴桃也属于碱性食物。总结一下,就是含有大量的钠,钾,钙等元素的水果,都是属于碱性食物的;还有一些其他的常见的水果,比如柑橘,榴莲,梨,樱桃等都属于碱性水果。
二、为什么说吃碱性水果才养生呢
1.平衡体内酸碱度。我们人体内其实也是有着酸碱度的,有些人是酸性体质,有些人则是碱性体质,这些都是亚健康的状态,只有达到一个接近平衡的状态才是最佳的。我们大部分人都是酸性体质,所以吃一些碱性水果进行中和,为我们的肾脏进行减负,达到健康的状态。
2.美容养颜,碱性食物一般都富含维生素,比如说柠檬,猕猴桃,这些都是维生素C的大户呀,而维生素C又是美容养颜的圣品,除此之外,碱性食物中的钙也能增强皮肤,防止过敏。
3.促进血液循环,酸性体质的人,血液中也会呈酸性环境,这样对我们的器官,脏器都是很不好的,只有多吃碱性食物,维持体内的弱碱性,才能减轻脏器的负担,加速血液循环。
总的来讲,有养生的观念是对的,但是不能盲目养生,一定要科学的进行调理。就比如今天所说的碱性水果,如果你对水果不了解,不知道哪些水果是碱性的,胡吃乱吃的话,反而会对身体造成负担,所以一定要科学养生,才对我们的身体有好处。
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