那些是碱性食物,碱性食物挺多的
在碱性食物当中,一般会含有大量的钾元素,钠元素,钙元素和镁元素,这些元素溶解于水中,就会产生碱性的溶液。碱性的食物非常多,比如说蔬菜,豆类,水果,奶类或者坚果类的食物都有可能是碱性的食物。接下来,小编将明确的告诉你那些是碱性食物。
那些是碱性食物
1.蔬菜类
蔬菜的品种可以说是非常的多,在蔬菜当中有很多都是属于碱性的,另外再碱性食物中有一种叫做强碱性的食物,以下向大家介绍的这些都属于强碱性的蔬菜。比如番茄海带,魔芋,甜菜,萝卜,葫芦瓜,西葫芦,佛手瓜,竹笋,茄子,蘑菇,金针菇,黄瓜,菜花,丝瓜,莴笋,油菜,菠菜,生菜等。
2.水果类
水果是我们每天都会吃的一种食物,适量的吃一点水果,对我们的身体是非常有好处的,在水果当中也有非常多的碱性的水果,比如说香蕉柿子,猕猴桃,无花果,橙子,枇杷,梨,芒果,苹果,桑葚,樱桃,桂圆,葡萄,石榴,山楂,木瓜,柠檬和荔枝等。
3.坚果类
坚果一直被当做是一种就养生效果的零食,确实坚果对我们的身体健康是非常有好处的。一般来说,大多数的坚果都是属于碱性的食物,尤其是以下这些坚果是属于强碱性的坚果,松子,杏仁,栗子,黄豆,核桃等。
4.饮料类
饮品是我们每天必不可少的一样东西,除了喝白开水以外,喝的最多的就是饮品了。就水果汁而言,如果水果本身是碱性的水果,那么榨出来的水果汁一定也是碱性的,比如说苹果汁和芒果汁。除此之外,包括茶水,豆浆,葡萄酒,咖啡和蜂蜜等都属于碱性的饮料。
那些是碱性食物,其实在我们生活当中,碱性食物是特别多的,比如说有碱性的水果,碱性的蔬菜,碱性的坚果,包括碱性的饮品等。我们在吃酸性食物的同时,适量的吃一些碱性的食物,对我们的身体是非常有好处的。
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