食欲不振,倦怠乏力,脾胃虚寒吃什么好
现代人饮食不规律,平时熬夜加班,聚餐喝酒。生冷不忌随意吃。长期以往下去会造成脾胃虚寒。脾胃虚寒又称脾胃阳虚主要就是吃过生冷的食物,生活作息不规律。思虑过度也会伤脾胃,随着年龄的增长。脾胃功能将会衰弱。如果你有下列的症状,那么你要小心了。
一、脾胃虚寒症的症状
胃痛或者是腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚和进食之后痛减、泛吐清水、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀、舌淡苔白和脉虚弱或迟缓。
常见反应:
1、体形瘦长、消化不良、怕冷恶寒和手脚冰凉。夏天里别人吹空调好生快意,自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了,他们比别人要多穿好多衣服,稍有风吹还会冻得瑟瑟发抖,肚子咕噜一声响,马上提着裤子往卫生间里冲。
2、大便清稀和无臭味,每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按,抱个暖水袋在肚前最是舒服的。
3、吃饭很少,偶尔吃多了还不消化、肚子痛和怕冷,这些症状在冬天里尤为严重。
二、脾胃虚寒吃什么好
1、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和和味甘,适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者和易腹泻者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、猪肚
猪肚即猪的胃,它性微温和味一甘,与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土的气和以形补形,直接的培补人体的良土,效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、鲤鱼
鲤鱼中含着丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其味甘性平,能滋补脾胃和利水消肿。
相信看完以上的内容介绍,那么脾胃虚寒吃什么好你已经很了解了。以上的几种食物是生活中常见的几款食物。相信大家对脾胃虚寒的症状及如何应对脾胃虚寒有了一定的了解。日常中一定要多多爱护自己身体,毕竟身体是革命的本钱。身体好才是财富的来源。
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