芒种节气吃哪些瓜果?
多吃水果对身体好,这是千百年来一成不变的道理。现在不管是什么季节,都是能买到各种各样的水果的,但是水果其实应季吃是最好的。随着时间的推移,转眼间又到了芒种节气。许许多多的水果也开始陆续上市了。那么我们一起来看看芒种节气吃哪些瓜果?
芒种节气吃哪些瓜果
1.西瓜
西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的百佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所度需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
2.青梅
每年五、六月是梅子成熟的季节,青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,多吃青梅还能增强人体免疫力等独特营养保健知功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。
3.桑葚
成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为“民间圣果”。桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,常吃桑葚可缓解头晕目眩、烦躁失眠等症状道。
4.草莓
被人们誉为“果中皇后”的草莓,香味浓郁,果肉多汁,但是草莓营养成分也很丰富。饭后食几版颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。经常权食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
现在你们都知道芒种节气吃哪些瓜果了吗?在炎炎的夏日里,边看剧边吃从冰箱里拿出来的草莓,简直不要太爽。值得注意的是,水果除了热量,还有属性和功效。最常见的就是吃水果可以减肥,虽然说水果可以减肥,但是也不能拿水果当主食而不吃饭哦。
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