你知道坐月子能吃海参吗
大家都知道海参是滋补养身的佳品,海参还有优质的蛋白质、较低的脂肪和胆固醇,很适合于高血压、高血脂患者食用。那对于生完孩子之后的孕妈来说,如此大补的食材也可以食用吗?坐月子吃海参会有什么影响吗?妈妈们坐月子又应该怎么吃呢?
一、海参的营养价值
在医学史上,讲到海参能滋阴补血,健阳润燥,调经,养胎,利产。可见,海参也有滋补肝肾、强精壮阳的作用,凡有久虚成痨、精血耗损,症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。此外,因海参似海带、海藻等海产品,含有一定量的碘,故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用,因此对高血压患者极为适宜,并可治疗阳痿、遗精等症。
对于高血压、血管硬化、冠心病患者而言,海参的营养和药用价值很高,可将海参30克,加水适量,炖烂,再加入冰糖适量炖一会,待冰糖溶化,于早饭前空腹服用对病情有缓解作用,当然作为美食来食用也是相当美味的。
二、坐月子能吃海参吗
可以吃,但不能以它为主食,毕竟其他的食物也含有营养物质,有些营养物质还是海参所不具备的。所以为了能够吸收到全面的营养,月子餐应该多而广,这才可以达到补身体的根本目的。如果只吃海参的话,根本就达不到那样的好效果。
海参属于养阴食物,坐月子期间主要是对产妇补血,一般不建议产妇多吃海参。而且,海参进步功效很强,大补的食物吃多不容易下奶的。所以建议可以吃海参,但是只能是少量,不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的,有时吃的太补反而不利于身体的恢复。
三、坐月子怎么吃比较好
1、开胃补水
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。
2、补血
产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。
3、催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少,吃奶量增多,这时,催奶食物,尤其是催奶汤料可以上阵了。
以上就是为大家介绍的有关于“坐月子能吃海参吗?”的内容,同时也为大家补充了坐月子应该怎么吃比较好。其实妈妈们在坐月子的时候是可以吃海参的,但是海参毕竟是大补的食材,所以对于妈妈们来说,还是选择适合坐月子吃的东西比较好,对身体恢复也有帮助。
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