枸杞不适合什么人吃，枸杞怎么做才好吃这些你知道吗

枸杞，大家都耳熟能详，是茄科类的植物，它分布在我国的东北、河北、山西、陕西、甘肃南部等地，而且它出现在人们的生活已经有上千年的历史，其吃法也多种多样，具有药用价值，具有保肝、护肝、抗癌等功效，那么枸杞不适合什么人吃呢，怎么做才好吃，有什么功效作用，下面就说说。

一、枸杞不适合什么人吃

1.脾虚胃弱者

脾虚胃弱者，脾胃功能较差，经常食用枸杞子会影响消化功能。如肥胖、苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞子。脾虚胃弱者在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。

2.便溏泄泻者

健康成人食用枸杞子可以增强免疫力，但是便溏泄泻者食用反而会加重病情。便溏泄泻者经常性拉肚子，体质较虚，脾胃功能也较差，食用枸杞子会加重腹泻的情况。

3.感冒发烧患者

感冒发烧患者身体虚但是内火较旺，枸杞子有较强的温热身体的作用，感冒发烧患者食用枸杞子会导致身体不适并且加重病情。

4.炎症患者

炎症患者也是不适宜食用枸杞子的，因为枸杞子属于滋补类药材，并且能够温热身体。

二、枸杞怎么做才好吃

枸杞蜂蜜柚子茶

主料：

柚子1个、蜂蜜500克

辅料：

冰糖适量

步骤：

1.柚子削皮，尽量薄;

2.切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦;

3.泡3小时;

4.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖;

5.达到晶莹剔透的状态;

6.泡枸杞;

7.把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久;

8.差不多煮好后再加枸杞煮一会，煮干水;

9.装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜。

三、吃枸杞的功效与作用

1.保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2.明目

适当的吃一些枸杞子，可以预防夜盲症的发生。

3.抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞子能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

4.抗疲劳

枸杞子能够明显提高人体能量的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

通过上边那么长篇幅的叙述，说有种耳目一新的感觉，相信多数人都是相当赞同的，至于上述问到，枸杞不适合什么人吃，以及枸杞怎么做才好吃，有什么作用与功效，相信已经深有了解啦，有营养的食物平时多吃自然是好事，但是多并不是过量，而是坚持每天适量的吃，这样才是最好的。