不上火的水果有哪些
水果不仅能够补充人体所需要的多种营养元素,还能够美容养颜,尤其是马上要进入炎热的夏季,的水果就成为了许多朋友日常必备的的食物。但是夏天由于气温比较高,人就容易上火,我们在饮食上就要注意一些,那么不上火的水果有哪些,你知道吗?下面就来介绍几种。
1、梨
说起不上火的水果有哪些,梨是首先会想到的,它果肉脆爽,甘甜多汁,有润肺凉心,解热去火的功效。
2、柚子
柚子同样是去火良品,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,而且皮厚肉多,很耐储藏,柚子皮制成的柚子茶是很好的祛火饮品。
3、西瓜
西瓜是夏天消暑必备的水果,果肉冰甜,水分极大,清热利尿,吃起来口感绝佳。当然由于水分太大,也不可多吃,否则会冲淡胃液,引起腹泻。
4、甜瓜
甜瓜水分没有西瓜大,但同样具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效。
5、苹果
苹果是最大众化的水果之一,口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之首,果肉酸甜适中,水分也很大,有很好的祛火效果。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
6、香蕉
香蕉含水分较少,果肉绵软,要说是能去火的水果,很多人可能都有疑问,其实香蕉也是寒凉水果,自然有此功效。香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外,所以,经常吃香蕉,就可以起到治疗便秘,去火的效果。
7、圣女果
圣女果又叫小西红柿,甘甜可口,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效,也是夏天去火的佳品。
8、桃子
以上都是寒凉水果,其实性味平和的水果同样可以去火消暑。桃子也是大家非常喜欢的大众水果,具有生津,润肠,活血,消积之功效,相比以上寒凉水果,它性味平和,多吃亦无大碍。
9、芒果
芒果也是性味平和的水果,甜中略带酸,能生津止渴,消暑舒神。
10、橙子
橙子也具有很好的去火作用,而且它的维生素C的含量是非常高的,果肉酸中带甜,鲜嫩多汁。虽然性味平和,不过由于酸性较大,不宜多吃。
水果是日常生活中离不开的美食,很多人对于水果更是爱不释口。但是吃水果也是有很多讲究的大家知道吗?比如生活的体质就不可以吃容易上火的水果,体寒的人就不能吃性寒的水果。不上火的水果有哪些,吃什么水果不上火,以上就是小编给你们的推荐。
-
大量喝红糖水对身体好吗
红糖,相信养生保健的朋友以及女性朋友都是非常熟悉的,我们经常推荐大家在需要加入白糖的菜里面加入红糖,比如说大家在煮粥的时候就可以加入一些的红糖,这样能够起到很好地对身体的作用,但是我们也给大家强调过一定要适量的。一、大量喝红糖水对身体好吗红糖水没有特...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...
-
酸辣莴苣,,吃了有什么影响?
莴苣,是菊科植物,分布区域主要在亚洲、欧洲和美洲。含有的营养成分有维生素A、维生素B1、烟酸等成分,具有镇静安神、排毒清肠和抗癌防癌的效果。莴苣作为一道美味佳肴,受到平民之间的喜爱。鲜绿的外表吸引了不少的关注,这也让人们不断发掘出它的新吃法。一、关于莴...