麦冬怎么吃,麦冬有什么营养价值
中药对于人们的生活日常来讲,是至关重要的,中药中含有人体需要的纤维素,能够促进人们肠道的消化吸收,帮助人们消化食物。中药中也含有其他的人体所需要维生素,能够保证人们的身体摄入适当的维生素,保证身体机能的正常进行,那吃麦冬对于身体又有着什么样的影响呢?
一、麦冬怎么吃
麦冬味甘、微苦,性寒,入心、肺、胃三经,具有清心润肺、养胃生津之功效。而且麦冬安全性好,药毒性很小。对呼吸系统把好的人可以泡水喝,一般都是泡水喝效果比较好,因为生吃会反胃,另外大家需要注意的是麦冬万一食用不当,可能会出现痰多,口淡,胃口不好等状况。所以建议大家还是采取麦冬泡水的方式进食。
1.麦冬金银花茶
材料:麦冬,金银花,甘草
做法:
(1)将麦冬,金银花,甘草洗干净。装进杯子里。
(2)倒入开水,放入适量的冰糖,焖5分钟即可。
2.沙参麦冬汤
材料:净老鸭500g,瘦猪肉200g,玉竹,桂圆肉,陈皮各10g,沙参50g,麦冬20g,老姜1块
做法:
(1)净老鸭和瘦猪肉分别切成3cm见方的块。
(2)玉竹、沙参、麦冬、桂圆肉、陈皮用冷水浸泡10分钟后取出。
(3)老鸭和瘦猪肉放入汤煲中,加入足量的冷水大火烧至将开,调成小火,用汤勺撇去浮沫,放入老姜、玉竹、沙参、麦冬、桂圆肉和陈皮后加盖,用中火煲煮2小时,食用时调入盐即可。
3.麦冬粥
材料:麦冬,薏米,粳米
做法:
(1)将麦冬,薏米,粳米洗干净。
(2)倒入锅里煮,熬成稀饭即可。
二、麦冬有什么营养价值
1.滋阴养肺
秋冬季节的天气往往空气非常的干燥,容易让人上火,这样的天气对肺部的损害比较大,秋天多吃麦冬能够很好的滋养肺部,同时还能够起到养胃的作用,尤其是肠胃功能不好的人平时更加注意多吃些麦冬。
2.美容养颜
麦冬里面含有多种对人身体有益的营养成分,能够帮助人滋养肺部,爱美的mm想要在秋冬季节里面做好肌肤的保养工作,吃麦冬也能帮助你哦,因为多吃麦冬能保养皮肤,给肌肤一个很好的滋补作用。常时间吃麦冬能够使面部红润有光泽,而且使头发乌黑亮泽。
3.清心助眠
对于那些长期处于失眠状态的人来说,麦冬无疑就是一个很不错的助眠食物,它对心烦者也有明显清心效果,对烦心失眠也有一定的作用。
一般情况下,麦冬泡水建议是每次10克麦冬即可。而且麦冬药性寒凉,会伤及脾胃,中医讲求平衡,什么都要节制,补得太过也会生病的。是药三分毒的道理相信大家都明白,只要是药物就有一定的毒副作用,对人体或多或少都会产生一些毒副作用。所以我们在服用药物的时候一定要注意用法用量。
麦冬怎么吃,麦冬这味中药有着重要的影响。中药对于身体的影响确实有着很大的影响作用,这不仅保证了人们身体的正常功能进行,也能保持着正常的生活需求。吃麦冬,对于调节身体有着很好的作用,也会对人们的生活有着质与量的影响作用。
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