可以益肾的水果有哪些
众所周知,肾脏是我们人体非常重要的器官之一。随着现在生活水平的不断提高,我们饮食的可选择性较多,出类庞杂的饮食习惯更加的加重了肾脏功能的负担,导致肾功能减弱。接下来我们详细了解一下怎么样才能及时发现我们肾脏的问题,平日里我们可以选择一些益肾的水果,用食一些简单的疗的办法保养我们的肾脏。
肾脏是人体过滤血液,排出废品的重要器官,尿液的状态来反推肾脏的健康问题,如果能及早从尿液中发现肾脏的异常,就可能在各种肾病早期就合理处置,免除很多麻烦。所以,学习观察尿液异常,对我们每个人都是必要的。
尿液异常的种类
提到红色尿液大家肯定会想到血尿,是的,除一些药物可以导致红色尿液外,血尿大多为病 态的反应,肾脏疾病中可以引起血尿的有急慢性肾衰竭、肾病综合症、尿毒症、急进性肾病、狼 疮性肾病等。
尿黄其实也挺常见,除去尿中大黄、番泻叶等所致因素外,考虑为尿胆红素及尿胆素增多所 致,常见于隐匿性肾炎、慢性肾衰竭、肾积水、肾结核、肾盂肾炎病症所致。
少尿指每昼夜尿液总量不足400毫升,儿童尿量如果低于0.8毫升/每小时/每公斤体重,也提 示少尿;无尿指每昼夜的尿量少于50~100毫升。少尿或无尿主要见于各种原因导致的急性肾 衰,包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。
除观察尿色及尿量可以辨别肾病外,临床常见的还有尿中泡沫增多,说明尿中溶质成分增多 (如肾病临床常见的蛋白尿);尿中有氨味,常见于尿路感染;有水果芳香味可见于糖尿病肾病 酮症酸中毒等。
除了学习如何发现肾病早期征兆外,我们护肾还要从根源日常做起,一起来看看有什么益肾的水果吧。
益肾的水果有哪些
1、桑葚
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功 能,减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右,因为含有大量的膳食纤 维,食用后可以促进肠蠕动,减轻肾脏负担,排毒养颜。
2、黑枣
黑枣的营养价值很高,被誉为“营养仓库”。据研究发现,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白 质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的
功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。
3、板栗
唐代孙思邈称栗为“栗,肾之果也,肾病宜食之”。板栗对人体的滋补功能,可与人参、黄 芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补 肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、 折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。
以上可知,肾脏对我们人体来说实在是太重要了,所以保养肾脏是一件应该值得重视的问题。希望我们在以上所提到的肾脏的养护知识能对您有所裨益,吃一些有益肾的水果,做食疗是很好的选择,不要盲目的乱吃补药,以免反倒药物中毒或者加重肾脏负担。
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