怎么吃猪血,一起来看卡吧!
猪肉我们很常见,几乎每天都要吃到猪肉,那么你知道猪血吗?应该怎么做吗?它是猪肉的一部分,对于我们人体也是非常的好的,而且营养价值也是特别的高的,那么你知道怎么吃猪血吗?有什么需要注意的呢,那么今天就来介绍几种猪血的做法。
一、怎么吃猪血呢
1、煨猪血
猪血清理干净,刀切成2厘米左右的块,放入开水里焯过捞出滤干水;姜和蒜瓣剁成末,红椒去耔切成小方块;坐锅烧少许油,下姜蒜末、红椒块煸香,冲入高汤煮开;倒入猪血大火烧开转小火煨10分钟,调盐味撒少许鸡精、胡椒粉、葱花即可。
2、韭菜炒猪血
将韭菜、酸菜洗净,切成约2公分长段,红葱头切末备用;猪血切成长2公分宽1公分的条状,先用滚水汆烫过备用;将锅子烧热,加入2小匙油,炒香红葱头末,加入猪血条拌炒一下,再加入调味料及水稍微焖煮一下;最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。
3、猪血豆腐汤
猪血和豆腐洗净,都切成小块;猪血汆水待用,姜片切丝,葱和香菜洗净,切末;锅内放两汤匙油烧热,爆香葱姜,下猪血,翻炒几下,加适量水烧沸;再放入豆腐煮5分钟,下盐、鸡粉和白胡椒粉调味,撒入香菜即可食用。
4、香菜猪血汤
猪血泡水,切成小方块,将毛发清除干净,滤水备用,香菜切碎;坐锅烧一大碗水,水开后加一勺猪油,放入切好的猪血煮开转小火再煮5分钟;调盐,撒胡椒粉、鸡精;碗里淋少许香油、撒香菜末,倒入煮好的猪血汤即可。
5、木耳猪血肉片汤
木耳用清水泡发,去蒂,撕块;猪血清洗切块;梅头肉洗净切薄片,用少许生抽、淀粉和盐腌好;将适量水放入锅里烧开,放入猪血、木耳和姜片煮沸,转小火煮20分钟;下腌好的肉片滚至熟,下盐调味即可食用
二、猪血的营养价值
1、猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。猪血蛋白质的含量要高于牛肉、瘦猪肉,而且容易被吸收,猪血的蛋白质是动物中最容易消化的。
2、猪血所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用,老年人常吃猪血,能延缓机体衰老,耳聪目明。
3、猪血含脂肪量极少,属低热量、低脂肪食品。
4、猪血含铁量非常丰富,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍。
怎么吃猪血已经简单的分享给大家了,做法也是很简单,而且很是好吃的哦,大家平时可以自己做猪血吃吃,很是有味道的,而且也有很高的营养价值。但是要小心,不要碎了。否则就不是那么的好吃了,也是很影响口感的,所以做的时候要谨慎小心。
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