芝麻粉怎么吃，这么做你一定没有吃过

芝麻粉在我们日常生活中是非常常见的，顾名思义就是由芝麻磨成的粉，它的营养价值是非常的高的。有时候可以拿来当作早餐或者代餐食材，往往可以和自己的喜好加一些牛奶或者是燕麦搭配着吃，是非常饱腹的哦。有兴趣的可以试一试哦。

一、芝麻粉怎么吃好吃

1、除黄油外，所有材料混合揉到扩展

2、然后加入黄油和盐，揉到揉至完全扩展

3、揉好的面团可以拉出薄而不易破的手套膜

4、将面团滚圆放入容器盖上保鲜膜进行一次发酵

5、发酵至2.5倍，手粘干粉戳洞，不塌陷不回弹即发酵完成。

6、将面团倒扣在案板上

7、按压排气，边缘的大气泡捏破

8、面团称重，均分成3个小面团，滚圆盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

9、松弛好，取一个面团擀开为牛舌状

10、翻面，左右两侧向中心叠起

11、再次擀开，底部抹薄

12、由上至下卷起来捏合收口，2.5-3圈为宜

13、依次做好排入吐司盒

14、温度35-38进行2次发酵

15、发酵至8分满取出

16、放入预热好的烤箱，185度烘烤40分钟左右。10-15分钟时候观察上色，满意后及时盖锡纸

17、烤好立刻脱模，放置手温后密封保存即可。

二、芝麻粉的功效

现在人的工作压力都大，比较容易出现身体乏力的状况。我们都知道黑豆，一种有效的补肾品，黑豆可以当作水，水可以走到肾里，所以大家肾虚的话吃黑豆是有好处的。核桃性和温、没有毒，可以健胃、补身体内的血、具有养神等这些功效。核桃还能补脑，是延长寿命的补品，黑豆含有很多的元素如锌，镁，铜等的含量都比较高，而这些元素对缓解人体衰老还是有帮助的，所以用核桃黑豆做成的饮品能够更好的融入身体里。

三、男人吃芝麻粉好吗

男人往往比女人更容易感到来自压力的存在，正是在各种高压的生活工作环境下，男人肾虚、智力衰弱、白发、肝脏受损的情形更容易发生，而通过正确的食物对自身保健很有必要。由于芝麻核桃粉具有补肾、益智，保护肝脏、护发等功效，所以男人是完全可以吃芝麻核桃粉的。另外，老年朋友通过食用核桃粉，还具有降低胆固醇、降血压等作用，所以在降低减少动脉粥样硬化方面有不错的效果，进而防止各种心血管疾病。

芝麻粉对人体的好处是非常多的，如果我们大家每天都坚持喝一些芝麻粉冲泡的饮品的话，长期下来你会感觉到身体在往好的方向发展的。等有一些人并不满足于冲泡芝麻粉，往往会制作出其他的美味芝麻粉相关的食物。那么对于芝麻粉怎么吃大家都明白了吗？