哺乳期的产妇能吃冬瓜吗
刚生完宝宝的产妇们非常在意在哺乳期的饮食。因为这关系到产妇的母乳是否充足,母乳的营养是否能够给宝宝提供生长所需的营养物质。所以哺乳期的产妇的饮食是非常有讲究的。冬瓜是我们日常生活中普遍能见到的果蔬食材,既可以炒菜又可以熬汤,那么刚生完宝宝正在哺乳期的产妇们是否可以吃冬瓜来补充营养呢?
哺乳期的产妇能吃冬瓜吗
答案是可以的。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一起煮汤能起到催乳和提高乳汁质量的功效,冬瓜还有护肾、减肥降脂、美容等功效,适合哺乳期需要减肥但又不能控制饮食的妈妈食用。哺乳期可以将冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤,这样能起到催乳的效果,还能提高哺乳期妈妈的奶水质量,让宝宝能得到更好的喂养。此外,哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容,下面是冬瓜的具体功效。
一、护肾
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。
二、减肥及降脂
古人已知道冬瓜具有减肥功能,唐朝孟腕《食疗本草》中记载:“热者食之佳,冷者食之瘦人。熟食练五脏,为其下气故也。”另外,据《本草纲目》记载,冬瓜能益气除烦,“欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”。
三、美容
唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外,据《本草纲目》载:冬瓜瓤白,绵软,用它洗脸,洗身,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症,令肤色润泽。冬瓜籽是古代面脂中的常用药,美容功效显著。
小贴士:哺乳期吃冬瓜的注意事项
由于冬瓜属于寒性食物,有些哺乳期妈妈担心吃冬瓜后会影响母乳质量,冬瓜中的寒性成分会通过母乳传递给宝宝,导致宝宝肠胃不适。因此,哺乳期妈妈不要吃太多冬瓜,不要生吃冬瓜,用冬瓜熬汤喝最好。在烹煮冬瓜的时候,可以加点姜片,中和寒性。此外,冬瓜和鲫鱼同食能起到很好的催乳效果,但由于鲫鱼和冬瓜均利尿,因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。
关于产妇能吃冬瓜吗的这一说法,以上内容已经给出了明确的回答。刚生完宝宝正在哺乳期的产妇,要多多的补充营养,强壮身体,这样也会使正在吃母乳的宝宝们也涉及很多的营养物质。毕竟母乳是宝宝们现在唯一的营养来源。在这里也建议所有刚生完宝宝正在哺乳期的产妇们,无论吃什么食物都要注重一个度,切不要过量食用。这样的话,无论吃什么都会适得其反。
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