糖尿病可以吃红薯吗，大家跟着文章了解一下

我们都知道红薯是一种营养价值非海沧高的粗粮具有润肠通便的作用，那么同时红薯的糖分含量也是比较的高的，不仅是减肥的朋友担心是不是可以吃红薯，即使是糖尿病人也是担心，这么富有营养的食物我是是不是可以吃呢，一起来看看吧，糖尿病可以吃红薯吗。

一、糖尿病可以吃红薯吗

不得，因为红薯是有糖分的，有

这个病的人只可以吃一些大白菜、小白菜、菠菜、青菜、苜蓿、芹菜、韭菜、莲花白、西红柿、黄瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、丝瓜、豆制品、乳类、鱼虾、海带等。 还有：大米、小米、玉米、荞面、黄豆、赤小豆、绿豆以及花生米等;

含糖较高的食物，如红薯、土豆、莲菜、粉条、粉皮、西瓜、甜瓜、哈密瓜、苹果、香蕉、梨、荔枝、大枣、桃、柿子、杏等，肉类和蛋类。 

不可以吃：红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、水果糖、果酱、水果罐头、甜饮料、各种甜糕点等。 此外，

糖尿病患者应经常吃高纤维食物，如麸皮、豆腐渣、硬果、粗杂粮等。这些食物的优点是：

1.植物纤维含量高，能延缓食物中糖的吸收，使餐后血糖升高的幅度减少，尿糖排出减少，从而保存能量;

2.植物纤维可与体内胆汁酸结合，增加大便中胆盐的排出。由于胆汁酸是合成胆固醇的前身物质，故可使血清胆固醇浓度下降，有利于阻止或延缓心、脑血管并发症的发生和发展。

二、 糖尿病人注意事项

不宜吃的食物有：

易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

糖尿病可以吃红薯吗，看了文章的介绍我们知道了最好还是不要吃的，因为毕竟是含有糖分的食物，糖尿病人应该尽量避免吃有糖分的食物，毕竟容易增加血糖升高的概率，这一点希望患者自身和家人都能引起足够的重视，不要不担心无所谓的。