煎饼三明治的做法 【丰富的能量早餐】——煎饼三明治 煎饼三明治怎么做
“早餐
开心就好,
好吃就好,
健康就好,
早餐很重要。。。。。。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
煎饼三明治的做法步骤
1、胡萝卜刨成丝(胡萝卜屑)
2、胡萝卜屑加入面粉和适量的水调成面糊
3、先把锅烧热,再倒入少许油,倒入一勺胡萝卜面糊
4、煎至两面金黄
5、肉片用刀背剁松散(有专用炸猪排之类的针锤亦可)
6、用调料腌制肉片30分钟左右(最后放油)
7、下锅煎至肉片两面焦香
8、煎熟的肉片,西红柿,鸡蛋
9、煎过肉片的锅洗干净,烧热后倒入少许油,鸡蛋打散,在锅里摊成蛋饼,放凉备用
10、西红柿切片,放锅里稍微煎香,根据个人喜好撒上少许盐和胡椒粉
11、一块面饼,一层蛋,一层肉,一片西红柿,夹着吃,外脆里嫩。。。。。。
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