土豆泥虾仁时蔬芝士的做法,土豆泥虾仁时蔬芝士怎么做
“芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤
1、土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。
2、蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
3、准备芝士和台湾风味香肠。
4、原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
5、西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
6、香肠切成小粒好香哦。
7、锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
8、放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
9、倒入压好的土豆泥。
10、放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
11、放入锡纸烤盘中压平。
12、虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
13、上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
14、做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
15、芝士拉出来的丝非常有质感。
16、营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
17、看着就很有食欲呢。
18、test。
19、美美哒早餐送个小伙伴们。
小窍门
芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
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