香酥三文鱼块的做法,香酥三文鱼块怎么做
“三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。2.保护心血管三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。3.美容养颜”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
香酥三文鱼块的做法步骤
1、准备食材
2、三文鱼切块
3、三文鱼加料酒、生抽腌一小时
4、加入鸡蛋拌匀
5、滚上面包糠
6、放入空气炸锅180℃炸15分钟
7、成品
8、成品。
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