莲子牛奶西米糖水的做法,莲子牛奶西米糖水怎么做
“淮山、莲子是总所周知的健脾药对,牛奶有养血脉、滋润五脏的功效,在秋季进食最为合适。三者相配,有很好的润燥补益作用。加少许生姜,不仅功效不变,还调和自身胃气,减除进食甜食后滞胃的感觉,并且风味独特。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
莲子牛奶西米糖水的做法步骤
1、准备好材料
2、莲子提前浸泡软
3、锅中烧开水,倒入西米煮20分钟,煮10分钟关火焖一会再煮更好,直至西米煮透明先盛出
4、直至西米煮透明先盛出
5、浸泡的莲子洗干净;淮山去皮切小块
6、重新在锅中加1000ml的清水,倒入淮山,莲子和姜片
7、小火煲30分钟
8、倒入西米再加入冰糖搅拌搅拌至冰糖融化
9、最后倒入牛奶煮至微沸就好
10、滋阴好喝。。
小窍门
西米的卡路里含量较高,正在减肥的人士不适合;也不适合糖尿病患者食用。
-
糖水李子的做法,糖水李子怎么做
食材明细主料李子(适量)辅料糖(适量)配料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)糖水李子的做法步骤1、李子洗净,去皮,切块。2、锅中放水,煮李子。3、待到李子软软,加糖。4、出锅,装碗。...
-
迷迭香苹果水的做法,迷迭香苹果水怎么做
“传说中的玻璃罐排毒水做法简单,外观漂亮,无添加,是很健康的饮品哦“苹果富含能吸附体内囤积的有害物质,并使其排除的成分。药草迷迭香则能够调养美肌,维持脑部健康。在节制的甜味中带有迷迭香的强烈香气是此配方的特色。””食材明细主料迷迭香(5cm)苹果(1/2个)柠檬(1/...
-
绿豆银耳糖水的做法,绿豆银耳糖水怎么做
“平时用干银耳来煮雪梨银耳汤,那时间真叫一个长哦。今天用鲜银耳二十分钟就能喝到稠美有味的绿豆雪梨银耳汤。朋友们也可以试一下哦。”食材明细主料鲜银耳(半朵)绿豆仁(20克)青梨(1个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)绿豆银耳糖水的做法步骤1、备好所...
-
清补凉腐竹鸡蛋糖水的做法,清补凉腐竹鸡蛋糖水怎么做
“清补凉是种可煲汤可煲糖水的中药材料,就是玉竹、莲子、百合...这些,非常普通平民,但却有去湿,清热、解毒...等的功效,秋天人体内躁火较大,适合煮一些润润的糖水滋润脏腑,去去秋燥”食材明细主料沙参(适量)玉竹(适量)鲜莲子(适量)薏米(适量)淮山(适量)百合(适量)鸡蛋(适量)枸杞(适量...