杂果糖水的做法 春日润燥杂果糖水 杂果糖水怎么做

“饮食养生宜养阴润燥，汤水和糖水都是清润滋补好物。每到风和日丽的春天，人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是俗称的“春困”。为防止春困，除了要坚持体育锻炼，多到户外活动，呼吸新鲜空气外，还应注意饮食，多吃蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果等。这些食物可促进物质代谢，保持大脑处于清醒状态。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

杂果糖水的做法步骤

• 1、雪梨去皮去核切片，山楂去核清洗干净。

• 2、菠萝切丁冲洗干净。

• 3、锅洗净上火，加适量清水烧开。

• 4、放入山楂、雪梨、菠萝，小火炖20分钟左右。

• 5、出锅前放入适量冰糖。

• 6、再煮5分钟，使冰糖完全融化。

• 7、最后放入泡好的枸杞子，稍煮片刻即可。

• 8、成品。

小窍门

1.放至温热时，可调入适量蜂蜜，增加口感。
2.全程小火熬煮。
3.最后放冰糖，完全融化再放枸杞，放枸杞1分钟即可关火。