苋菜豆腐汤的做法,苋菜豆腐汤怎么做
“苋菜在北方就是一种野菜,近年来因其营养丰富而被大量种植,苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。苋菜可炒,可做汤,今天就用它和豆腐做一碗汤,稍加了点虾皮,补补钙”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
苋菜豆腐汤的做法步骤
1、准备食材
2、豆腐轻轻划成小块,苋菜洗净切段(忘了拍)。
3、砂锅加适量水,滑入豆腐。
4、加一盒浓汤宝,没有就用高汤,高汤也没有就加盐吧。大火煮,开转小火煮十分钟。
5、倒入苋菜段,煮三五分钟至菜叶熟
6、加入虾皮,煮滚即可关火。
7、浓汤宝挺咸的,不用加盐,口重的可以根据自己的喜好添加。
小窍门
1:用了浓汤宝就没有加其它佐料,也可用老汤、高汤代替,如果没有就自己加盐及其它调味料。
2:一盒内脂豆腐,做两大碗汤。
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