番茄苦瓜的做法,番茄苦瓜怎么做
“番茄和苦瓜都是非常有营养的蔬菜。
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。可是光吃苦瓜有些受不了那苦味。
苦瓜和番茄一起烧,番茄有酸酸的微甜的味道,盖过了些许苦味,味道真的很不错!”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
番茄苦瓜的做法步骤
1、把苦瓜洗净,掏出中间的籽,再切片。
2、将番茄洗净,切成块。葱切段,蒜切片备用。
3、锅烧热,倒入少许底油。
4、将葱和蒜爆香。
5、将番茄倒入锅中翻炒,使之炒出番茄汁。
6、倒入苦瓜翻炒,加入少许盐调味。如果不喜欢苦味可以加少量白糖。
7、翻炒一会,等到苦瓜变熟。
8、可以出锅咯!酸酸甜甜带一点微苦,很可口哦。
小窍门
要是喜欢吃烧的烂一点的苦瓜,烧之前苦瓜可以用开水焯一下。喜欢吃脆脆的就不用了。
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