芝麻木耳炒青笋的做法,芝麻木耳炒青笋怎么做
“木耳是人体的清道夫,常吃木耳能清理肺部和肠道。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
芝麻木耳炒青笋的做法步骤
1、青笋去皮洗净切成片备用。
2、水发木耳洗净泥沙后撕成小朵备用。
3、炒锅上火,倒入食用油,冷油放入芝麻炒至微黄出香味。
4、放入木耳翻炒翻炒。
5、放入青笋片翻炒翻炒。
6、调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
小窍门
炒芝麻时一定要用小火,防止芝麻爆出锅外。
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