冬瓜炖萝卜的做法,冬瓜炖萝卜怎么做
“这道菜用冬瓜、旱萝卜作食材,黄豆酱作主调料,文火慢炖而成。冬季天气寒冷,室内温度高,再补充些增强御寒能力的鱼肉类食品,人很容易蓄有内火,此时食用冬瓜、旱萝卜这类水气很大,维生素含量很高的蔬菜,可以起到很好的补水、补气、滋阴去燥、调节体内平衡的作用。菜中的冬瓜、旱萝卜都很软烂入味,口感、味道都很好。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
冬瓜炖萝卜的做法步骤
1、冬瓜去皮、去瓤,洗干净切成滚刀块。
2、旱萝卜洗干净,切成滚刀块。
3、起油锅,葱姜入锅煸香。
4、黄豆酱入锅炒。
5、旱萝卜入锅炒。炒均匀加适量水,大火烧开,改文火炖。其间适时翻炒。
6、旱萝卜5、6分熟时,冬瓜入锅同炖。
7、旱萝卜、冬瓜9分熟时,加盐、味精炒。
8、大火收汤入味,即可出锅装盘。
小窍门
1、此菜主要品酱香味道,不宜添加多种调味品。
2、文火慢炖,菜的味道更好。
3、旱萝卜比冬瓜难熟,要先炖一段时间。
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