番茄红杉鱼的做法,番茄红杉鱼怎么做
“红衫鱼为咸水鱼,食用方法颇多,可用来清蒸、煎、配合蕃茄焖煮,或煲汤均可,其肉质嫩滑。网上最推荐的一种做法,就是用番茄来搭配焖煮,番茄酸甜清香又醒胃,可与牛肉、猪肉、鲍鱼、鱼类等多种食材共烹,做出多款家常的美味。它可令菜式的味道更鲜,色泽艳美,增加食欲。
番茄含有丰富的维C,而鱼肉蛋白质、钙质丰富,两强结合而形成了一道营养价值很高的菜品---番茄红杉鱼,在烹饪过程中,番茄能帮助去除鱼腥味,而鱼肉的鲜美也被番茄完全释放,是一道不可多得的美味。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
番茄红杉鱼的做法步骤
1、将洗净的红杉鱼每面背上划上两刀,用盐,料酒和姜片涂抹均匀腌制十分钟;
2、在沥干水分的鱼的两面都拍上生粉;
3、将洗净的番茄切块放入容器中,用搅打器打成碎末;
4、烧热锅,放入适量的油,将腌制鱼片的姜片先放入里面炸一下;
5、将洗净的番茄切块放入容器中,用搅打器打成碎末;
6、捞起姜片后将鱼放入其中煎一下;
7、不要急于翻面,快炸好后轻轻晃动下锅,如果鱼也能跟着动,就表示鱼的煎好了,再翻面;
8、待两面煎至金黄色后捞出;
9、用锅中还剩余油,爆香葱末和姜末;
10、爆香后加入打碎的番茄和加入适量番茄酱
11、加入糖,盐和胡椒粉调味;
12、再将煎好的鱼放入其中;
13、一起煮上六,七分钟,注意不停的将番茄汁用锅铲浇在鱼上,中间翻个面,最后出锅时加入适量的青豆和甜玉米粒;
14、煮一下后盛入盘中。
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