无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做

“每天早上都要有肉肉，东北气温较低，冬天的时候，特别想吃油炸的食品，不健康的同时，还会变得胖胖的很果断的买了空气炸锅，自己做健康的美食，与大家共同分享。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

无油炸茄盒的做法步骤

• 1、准备肉馅，肥瘦相间的，放入少许水，蚝油，生抽，葱花，盐，均匀搅拌，腌制30分钟

• 2、茄子切薄片，中间切开，不要切断

• 3、放入适量肉馅

• 4、按照步骤一个一个做好

• 5、在玉米淀粉里翻滚一圈

• 6、取一个鸡蛋打散，放入孜然粉，盐打匀，放入沾有淀粉的茄盒，在翻滚一圈

• 7、空气炸锅180度预热五分钟，放入茄盒，15-20分钟，就好啦

• 8、空气炸锅炸出来的会缩小一些～不如用油炸的，不过这样吃起来不油腻，很健康

• 9、金灿灿的，很好吃😋