蒜头焖鱼块的做法,蒜头焖鱼块怎么做
“吃腻了红烧鱼可以试试这道相对清淡一些但也超级下饭的焖鱼块,鱼块味道鲜美,蒜头软糯香甜很好吃。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 焖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜头焖鱼块的做法步骤
1、准备食材:青鱼选择中段洗净切块,紫皮蒜去皮。
2、锅底先铺上去皮的蒜头。
3、上面铺上洗净的青鱼块。
4、倒入2勺(30毫升)味达美臻品料酒。
5、倒入1勺(15毫升)味达美初榨炒菜香生抽。
6、倒入150毫升清水。
7、盖上锅盖煮开后中小火焖煮8分钟。
8、打开锅盖鱼肉露出鱼刺就表示鱼肉熟了。
9、最后撒上葱花即可关火出锅。
10、不用过多的调味料只需一勺生抽就可以让鱼肉味道鲜美下饭。
小窍门
不加油进行煸炒鱼肉,通过水焖煮的方式,温度在100度左右可以更好的保留食材原有的营养,添加一勺生抽替代食盐让鱼肉可以更加的鲜美。
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