闽南蚝仔煎的做法 【闽南蚝仔煎】 闽南蚝仔煎怎么做
“这个牡蛎煎在台湾也叫蚵仔煎,小编现在就和大家分享这个好吃美味的做法吧。牡蛎被称作‘海里的牛奶,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
闽南蚝仔煎的做法步骤
1、成品图。
2、材料:牡蛎适量鸡蛋一粒青蒜和胡萝卜适量红薯水淀粉适量(可以稍微稠一些)调料:盐胡椒粉准备材料,另外将牡蛎用盐和胡椒粉抓拿片刻,洗净沥干。
3、青蒜切寸断,鸡蛋加少许的盐打散备用。
4、煎烤机少许油,接着将牡蛎放入煎,煎到水分开始变少的状态。
5、然后撒入青蒜段和胡萝卜丝。
6、继续翻炒片刻,然后将红薯淀粉浆倒入(要均匀的倒在牡蛎上)。
7、淀粉浆片刻就凝固了,这时候可以适当的淋少许的油。
8、然后将蛋液沿四周淋入。
9、可以启动上下火盘,将上盘盖上片刻,蛋液就凝固了、盛出来,淋上泰式酸辣酱即可。
小窍门
牡蛎水分比较多,所以要事先先炒出多余水分来。
尽量选择小火功能的,中途火太大时候可以先关火后等水淀粉倒入后再开火。
我用的是苏泊尔煎烤机,大家可以根据自己的具体情况调整火候即可。
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