红烧鲈鱼的做法 补钙健脑高手,红烧鲈鱼 红烧鲈鱼怎么做
“简单美味的红烧鲈鱼,非常适合老年人小朋友吃”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 高级 (难度)
红烧鲈鱼的做法步骤
1、锅烧热放油,油温上来以后,在油里面放一点点盐,防止溅油。
2、油温上来的时候就可以放入鱼🐠了。
3、先放醋,让醋的味道飞一会儿。之后放入所有调料。
4、加水,没过鱼就可以了。
5、盖盖儿,中小火煮一下,这样鱼肉会很嫩。
6、把汤汁收好,剩下一点点的时候就可以出锅了。
7、出锅,撒上葱花,香菜,完美。
8、鲈鱼刺少柔嫩,非常适合老年人小朋友食用,多吃鱼可以健脑,补钙。
小窍门
煎鱼的时候千万不要经常翻动它,鱼放入锅里以后,看到煎的那一面边缘微微发黄,并且鱼可以在锅里轻轻晃动,这是说明鱼煎好了,翻过来,煎另外一面。这样可以保持鱼的完整度。
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