红烧鲈鱼块的做法,红烧鲈鱼块怎么做
“鲈鱼含有丰富的蛋白质,据说能够益肾安胎,健脾补气,孕妈多吃可以有助消化,还能防治水肿和贫血头晕的症状。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 烧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红烧鲈鱼块的做法步骤
1、买回来的鲈鱼去掉内脏,用刀刮干净身上的鱼鳞,再用清水将鲈鱼清洗干净。
2、洗干净的鲈鱼剁成块。
3、生姜大蒜切成片。
4、里面加七八片生姜片,2克盐和一勺料酒。
5、用手抓拌均匀腌制15分钟。
6、将葱切成小段。
7、取一小碗,里面加一小勺白糖,一勺生抽,一勺玉米淀粉和40毫升清水搅拌均匀拌成料汁。
8、热锅倒油,油温五成热将生姜炒出香味。
9、腌制好的鲈鱼一块一块放进锅里。
10、中小火将鲈鱼煎至金黄将大蒜和生姜片放进去盖上盖焖2分钟。
11、两分钟后将调好的料汁倒进去,用筷子将鲈鱼翻过是每块鲈鱼都粘上料汁。
12、最后撒上葱花关火装盘。
13、成品图。
小窍门
煎鱼时一定要小火煎至,不要用筷子翻动鱼块,这样鱼块就不会烂。
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