火腿玉米的做法，火腿玉米怎么做

“玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米的营养价值不紧高，还是孩子爱吃的食物之一，而且只要有玉米的菜颜色也很亮，这不玉米会经常在我们家的饭桌上看见的”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

火腿玉米的做法步骤

• 1、以前都是玉米炒胡萝卜，今天改变一下红色的食材，用火腿

• 2、玉米洗净剥粒

• 3、为了炒起来方便玉米下小开水里焯一下

• 4、捞起沥干水备用

• 5、火腿切小丁

• 6、锅热油下葱头爆香

• 7、火腿粒下锅炒香

• 8、下玉米粒炒熟下盐、鸡精调味即可食用

小窍门

火腿切小粒点吃起来更香，而且火腿本身就有咸味，所以盐要少下点