为什么减肥吃意面不会发胖，还会减脂

肥胖现在已经成为了很严重的问题了，因为科技发展的原因，让人们的运动量越来越减少了，致得现在的肥胖人群越来越多了。肥胖对人们的生活影响还是比较大的，还是要采取措施，让自己瘦下去。人们都说吃意面可以减肥，为什么减肥吃意面呢?来看看吧!

一、为什么减肥吃意面

吃意大利面时候，不加任何的酱料，是不会发胖的，且还有瘦身的功效呢。因为意大利面的热量并不高，属于是低热量的食材，它的制作原材料是硬小麦，可以让人们有好的饱腹感，从而减少一些食材的摄取。不加任何酱料的意大利面，有着小麦的香味，并没有其实的味道，但是这样可以起到减肥的效果，何乐而不为呢?

二、好吃的意面做法

1.番茄肉沫意面

(1)在锅中入清水，然后放入一小勺盐，把意面给下入，煮散，然后再捞出来，放入橄榄油搅拌均匀。

(2)肉沫放入一些盐，与料酒淀粉搅拌好，洋葱还有番茄切成丁状。

(3)接着锅中下入油，把肉沫炒好后，捞起来备用，再把洋葱给炒软，盛起来。

(4)加入炒好的肉沫与着番茄酱一起炒，最后把洋葱与意大利面加入，炒好后撒上适量的盐，可以食用了。

2.奶香蒜香意面

(1)将意面给煮过后，捞起来沥干，淋上橄榄油，让它们不要粘在一起。

(2)在锅中加入牛奶与鲜奶油，用小火给煮出香味。把黄油加入炒锅中，等油化后加加入煮好的牛奶，将汤汁给煮融合。

(3)接着在锅中下入少量油，所蒜炒香，再把蒜和着汤汁给淋到意面上，便可以了。

为什么减肥吃意面?这还是因为意大利面的热量比较低，采用的是硬小麦所制作而成的，适量的适量是不会发胖的，相反还有减脂的效果。意大利面的做法多样化，以上便通过一段文本，为大家整理到了两种常见的做法，希望可以带给大家一些帮助。