什么东西提神,我来马上告诉你
很多小伙伴作为一个苦哈哈的上班狗,每天加班加到很晚,晚上睡觉也会想着工作的事情,时间长了精神不足,总是觉得犯困。当然这不是个案,随着现在生活节奏的加快,工作压力加大,提神是众多上班狗必须要面对的问题。今天就给大家介绍一下什么东西提神,大家可以先吃这些东西试试看,不要一上来就买保健品哦。
什么东西提神,我来马上告诉你
1.柠檬是个不错的选择
一提起柠檬,大家脑袋里第一反应就是酸。就是因为这个酸,柠檬才具有明显的提神醒脑作用。柠檬里面的酸,主要是枸橼酸。这个成分的酸具有比较神奇的效果,在缓解疲劳方面具有明显的功效,而且能够作为一种能量给人体提供活动基础。大家可以买点鲜柠檬或者柠檬片,困的时候搞一片吃一下试试哦。
2.苹果也能提神哦
苹果是最常见的水果,相信很多人都爱吃,小编就是一个彻底的苹果粉,不过大家可能第一知道苹果也能提神醒脑吧。大家想想吃苹果的时候是不是能够明显闻到苹果的香气。这个迷人的香气,闻起来能够让你缓解压力,顺便也能起到提神醒脑的作用。此外,苹果中还含有一种微量元素硼,这个营养也能让大脑迅速清醒哦。常备一个苹果吧,不管是饿了还是困了,都有效果哦。
3.香蕉效果也很明显
大家想提神的时候可以试试来根香蕉。首先,香蕉本身具有很高的热量,其次香蕉含有丰富的钾元素。钾在人体内扮演着很重要的角色,能够促进肌肉和神经保持活力。缺钾的时候人会反应不及时哦。
身体是革命的本钱,大家加班不要太多,该锻炼的时候还是要及时锻炼。不过为了工作,谁都有没办法的时候,偶尔犯困了需要提神的时候就试试上面说的几种食物,都是常见易得的,可以在办公室里面常备着哦。
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