土豆容易发胖吗,土豆常见吃法有哪些
减肥或者健身的朋友对饮食的热量等十分在意,作为常见的餐桌食物,土豆容易发胖吗是大家关注的问题之一,土豆是否含有高热量也是公说公有理,婆说婆有理,各执一词。接下来,小编就和大家一起说说关于土豆是否发胖的问题,同时也为大家提供几种常见的土豆烹饪方式。
一、土豆容易发胖吗
土豆当然容易发胖。土豆含有丰富的淀粉,而淀粉在身体内就会被分解成糖分,热量高,属于主食类的食物,多吃或者单一食用土豆当然就会发胖了。小编认为,无论土豆是否容易发胖,健康、合理的的饮食更加重要。大家不可能一辈子都不吃土豆,所以怎么样吃土豆就有了许多讲究。
二、土豆常见吃法有哪些
1.酸辣土豆丝
首先准备新鲜的土豆,最好挑选圆润平整的,不仅容易削皮,也容易切成丝。土豆切成丝,再准备好陈醋、小米椒、葱花等调味料。切成丝的土豆焯水后过冷水,这样能去掉多余的淀粉,并且定型。锅热加油倒入土豆丝翻炒,再加入调味料出锅,简单又美味的酸辣土豆丝就完成了。
2.土豆排骨汤
首先准备土豆去皮切块,因为要炖汤,土豆可以适当切大块一点,再准备好新鲜的排骨,剁成段焯水洗净备用。砂锅放入排骨加水烧开,转小火炖一个小时,然后在汤里放入土豆、调料,转大火烧开后焖十分钟就可以出锅了。尤其是天冷的时候,来一碗热气腾腾的土豆排骨汤,是否觉得人生就此圆满了。
美食再好吃,多吃也无滋味,淀粉热量含量再高,只要注意食用方式,也能尽情享受美食。最大的窍门就是不能用土豆作为主食,而是作为一道辅菜食用,减少土豆的摄入,既保障了身材又保障了健康美味,一举两得。跟着小编建议的做法,土豆容易发胖吗,这个问题就不用担心了。
-
怎样做海鲜火锅,健康又鲜美的做法你不得不知道
秋冬季节是吃火锅的好时节,三两个朋友围在一起,点上一桌爱吃的菜,带上两瓶酒,说说近况,唠唠家常,仿佛寒冬都走远了,只剩下散发着火锅香味的热气萦绕在旁。但是有的人却说冬季不好,刚出锅的菜一会就凉了,吃海鲜都不方便了。这有何难,这不是有海鲜火锅吗?让小编来教你怎样...
-
蛋糕上的奶油怎么做的
蛋糕上的奶油是口感不错的美食,孩子特别的爱吃,那么,蛋糕上的奶油怎么做的呢,可以看看文章介绍的制作方式和步骤,蛋糕上的奶油不要多吃哟,虽然是口感营养都是比较好的,但是多吃的话容易导致身体长胖,女孩子不要吃。蛋糕上的奶油怎么做的做法一材料:淡奶油,细白糖做法:买一...
-
新鲜柿子冻了能吃吗
马上又要到柿子上市的季节了,柿子是很多人都十分喜爱的水果之一,味道甘甜,肉质饱满。冻柿子是很多地方的一种传统吃法,把柿子冷冻起来,想吃的时候就可以吃,十分的方便。那么冻过的柿子可以吃吗?让小编带大家一起来阅读下文了解一下吧。一、柿子冻了能吃吗到了冬季之后...
-
熬夜吃什么对皮肤好呢
当然没有人想要熬夜,大家都希望能够早睡,这样第二天才有更好的精力来面对一天的工作和生活。而且熬夜是好皮肤的杀手,会导致皮肤暗沉,长痘。但是由于种种原因,很多人又不得不熬夜,那么,今天小编就要告诉你们,熬夜吃什么对皮肤好呢?熬夜吃什么对皮肤好呢1、柚子柚子含有...