燕窝应该怎么炖
燕窝,自古以来就被奉为滋补圣品,它所含的营养物质可以提高人体的免疫力和抵抗力,还能促进人体的新陈代谢,是绝佳美容养颜佳品,深受广大女性朋友的追捧,燕窝最好的制作方式就是炖,那燕窝应该怎么炖呢?跟我来吧。
一、燕窝应该怎么炖
1、将白燕盏用纯净水泡发4小时左右
2、取出用小摄子夹出比较明显的绒毛(有些过于细小的无法夹出的可以忽略,吃下去也没关系)
3、用手顺着纹路撕成细条
4、再接着泡发4小时,中途要换两三次水,并漂洗和挑出浮毛
5、将泡发好的燕窝倒入炖盅中
6、加入适量纯净水,刚浸过燕窝即可
7、再加入冰糖
8、盖上炖盅盖子,放入锅中,锅里面的水到炖盅1/3就可以
9、盖上锅盖,先大火煮沸,然后转最小火,炖30分钟左右
10、炖好后,表面呈现少量泡沫,有点沸腾、粘稠感,闻起来有蛋清香味即可
二、吃燕窝的好处
1、延缓衰老
做为女人,每天一碗燕窝能为你做的,就是拖住时光的脚步,让衰老慢一点,再慢一点。燕窝中的独特的美容因子---表皮生长因子EGF可以促进细胞分裂,人体本身也能分泌足够的表皮生长因子,保证表皮细胞的更新速度,不过25岁以后,体内EGF分泌会减少,皮肤也就会出现各种衰老症状。25岁以后,每天一碗燕窝可以补充EGF,帮助养颜,延缓衰老。 女人吃燕窝的好处和功效:补充EGF,延缓衰老。
2、预防细纹
25岁以后,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。 它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;长期干燥缺水会大大加速它的产生,眼部皮肤最容易出现这种问题。 燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡,胶原蛋白的好处这里就不多说了。 女人吃燕窝的好处和功效:滋润皮肤,预防细纹。
3、预防皮肤松弛
适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛,想要时光倒转是不可能的,我们只能尽力地保持好现在的状态。 女人吃燕窝的好处和功效:补充蛋白质,预防皮肤松弛。
4、滋阴养颜
女人是以阴血为主,日常保养要多注意养阴,阴气虚弱的话,皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜,女人要多吃一点,嘿嘿,其实燕窝是养阴小能手哦。 女人,外表漂亮倒还是其次,健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现,如果你发现自己的皮肤很差,脾气也暴躁的话,那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状,阴阳失衡了。 女人吃燕窝的好处和功效:滋阴养颜,健康美丽。
5、提高免疫力
我和几个骨灰级窝友交流过,吃了半年的燕窝后,大家一致感觉自己免疫力显著性提高。我一直很瘦,从读书时就经常感冒,而且每次感冒至少要拖上半个月,吃了燕窝以后,这两年鲜有感冒,有病期也大有缩短。 燕窝能够提高免疫力,是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能,修复受损细胞。 女人吃燕窝的好处和功效:提高免疫力,修复受损细胞。
燕窝应该怎么炖,学会了吗?燕窝适合早上服用,第天早上食用燕窝是吸收最好的时候,也可以让它的功效发挥到最大,燕窝可与牛奶、燕麦、汤、粥一同食用,燕窝不旦旦是女性朋友的专发属,也是男性朋友福音,尤其是对于爱吸烟的男性来说,燕窝有有很好的清肺功能,对呼吸系统非常好。
-
吃什么健康
俗话说“民以食为天”,吃是我们最为基本也是最重要的。然而大家来自五湖四海,每个人的饮食皆为不同,我们对食物最为直接认可是:好吃,从而容易忽略“怎么吃的健康”这个问题。好吃又健康的食物,既能满足我们的胃,又能带来一个美美的心情,那么吃什么健康呢?吃什么健康1、...
-
石螺怎么吃?炒起来,“燥”起来~
石螺是生活中比较常见的食材,相信好多人都吃过吧。石螺的外形长得比田螺小,而且它的外壳非常坚硬,所以称之为石螺。石螺的肉质吃起来非常鲜美,是人们夏季钟爱的美食之一。那么,石螺大家都爱吃,但是您知道石螺怎么吃吗,让我们一起来看看吧。一、石螺怎么吃1.炒石螺需要...
-
南瓜子怎么吃
南瓜的滋味想必很多人都尝过,其香甜软糯的口感让人们尝之难忘。以前的农贸市场里,又大又圆,连抱起来都困难的大南瓜十分常见,但现在的超市里很少有这种硕大无比的南瓜了,一般都是用刀切成一块一块,在塑料盒子里摆放整齐的南瓜。因此,可能不少人都没见过南瓜子,更别说吃...
-
电饭锅蒸米饭多长时间,电饭锅蒸米饭水米比例是多少
米饭是我们的日常主食,在南方一日三餐不说每一餐都吃米饭,但至少都有两顿吃米饭,当然北方是以面食为主的,他们基本吃馒头、馍馍,面疙瘩这些,这都是一些饮食文化差异造成的。而随着科技的进步现在每家每户基本都是用电饭锅蒸饭,方便又省时,那么,电饭锅蒸米饭多长时间?电...